Sociālo lietotņu izmantošanai treniņu aktivitāšu izsekošanai ir daudz priekšrocību. Protams, prieks, ko sniedz draugi, un dalīšanās padomos un ieteikumos par to, kā jūs ceļaties un ap pilsētu.
Vēl labāk, pētījumi rāda, ka tie, kas izmanto vingrinājumu lietotnes, biežāk sporto brīvajā laikā nekā tie, kuri nelieto vingrinājumu lietotnes. Un, ja jūs esat viens no Stava ziņotajiem vairāk nekā 50 miljoniem lietotāju, jums ir daudz maršrutu, ko pārbaudīt.
Bet vai jūs zinājāt, ka varat izveidot pielāgotu maršrutu, kas jāievēro nākamajā treniņā? Šeit mēs sadalām visu, kas jums jāzina, lai izveidotu Strava maršrutu.
Maršruta plānošana
Pirmkārt, jums ir jābūt Strava abonentam, lai izveidotu un izmantotu maršruta kartēšanas funkciju, un vissvarīgākais, lai izveidotu veiksmīgu maršrutu lietotnē Strava, ir tas, ka vēlaties to izdarīt Strava ietvaros. Lai gan jūs varat izmantot trešās puses opciju un importēt datus, tas var būt diezgan grūts, lai tas viss darbotos.
Piezīme. Jūs varēsiet izveidot maršrutu gan lietotnē savā mobilajā ierīcē, gan izmantojot Strava tiešsaistes platformu. Mūsu padoms ir darīt to pie datora, ja jums ir iespēja.
Ja izmantojat Strava darbvirsmas vietni, augšējā izvēlnē piesakieties un virziet kursoru virs “Izpētīt”, pēc tam noklikšķiniet uz “Izveidot maršrutu”. Mobilajā lietotnē apakšdaļā pieskarieties ikonai “Izpētīt”, pieskarieties “Izpētīt maršrutus” un pēc tam atlasiet “Zīmēt savu maršrutu”.
Jums ir dažas iespējas, sākot no brauciena, ieskaitot skriešanu vai riteņbraukšanu, jūdzes pret kilometriem, neatkarīgi no tā, vai vēlaties sekot vispopulārākajam vai tiešākajam maršrutam, kāda veida virsmām vēlaties (netīrumi pret bruģi) un vai vēlaties patīk maksimizēt vai samazināt. Pēc tam, kad esat pieņēmis šos kritiskos lēmumus, pārējais ir diezgan vienkāršs. Vienkārši izvēlieties sākuma punktu un pēc tam turpiniet pieskarties - izveidojot pieturas punktus vēlamajā maršrutā.
Turpinot jūs pamanīsit dažas lietas. Pirmkārt, ekrāna apakšdaļā ir apkopoti dati, kas sniedz galvenos rādītājus, par kuriem vēlaties atrasties, ieskaitot attālumu, augstuma pieaugumu un zaudējumus un paredzamo pārvietošanās laiku (pēc Strava domām, šis aptuvenais pārvietošanās laiks ir ko aprēķina pēc četru nedēļu vidējā ātruma vai tempa). Tādējādi, ja plānojat, šķiet, ka tas kļūst pārāk izaicinošs vai, iespējams, pārāk garš, varat apgriezties atpakaļ un viegli pielāgot maršrutu.
Kad būsiet pabeidzis maršruta noformējumu, jūs nosauksit savu kursu, pievienosiet aprakstu ar detalizētu informāciju vai piezīmes par gaidāmo treniņu un izvēlēsieties, vai padarīt šo maršrutu publisku vai privātu. Tas ir tad, kad sākas īstā jautrība.
Maršruta izmantošana
Strava karšu izpilde patiešām ir tajā ierīcē, kuru izmantojat, lai tām piekļūtu. Ja eksportējat maršrutus uz kaut ko līdzīgu Garmin vai Wahoo, jūs saņemsiet detalizētu navigāciju, kas ir sajūgs, it īpaši, ja precīzi nezināt, kurp dodaties, un neesat mājās.
Tomēr, ja Strava vienkārši nospiedīsit “Izmantot maršrutu”, tas nepiedāvās balss signālus, kas palīdzēs jums novirzīt savu ceļu, drīzāk - vienkārši parādiet kartē maizītes taku, kā esat izveidojis.
Lieliski, lai atsauktos? Protams, bet šķiet vēlams, ja lietotnes ne tikai ļauj jums kaut ko izstrādāt, bet arī tajā ir daudz lietotājam draudzīgu aspektu.
Tomēr tas ir tik slikti, kā ieguvums apmaksātam Strava abonementam, kā arī virkne citu labumu, piemēram, pielāgotas sirdsdarbības zonas, padziļināta sacensību analīze, kumulatīvā statistika un personīgās karstuma kartes.
- Apskatiet mūsu pilnīgo ceļvedi par labākajiem fitnesa izsekotājiem