Labas kvalitātes vingrošanas bumba var būt lielisks papildinājums jūsu mājas treniņu rutīnai, un mēs esam noapaļojuši piecus labākos un lūdzām jogas pasniedzēju Kat Bayly no Kalindi jogas, lai viņi tos pārbaudītu.
Pērkot vingrošanas bumbu, ir svarīgi paturēt prātā, kāda veida vingrinājumi jums tiks izmantoti. Uz spēku balstītie vingrinājumi labi darbojas ar smagāku, izturīgāku bumbu, savukārt mīkstāka bumba būs labāka
Labākās vingrošanas bumbas labi saķers un stingri turas savā vietā, neslīdot. Ir vērts pievērst uzmanību arī bumbai ar drošu kontaktdakšu, lai tā nepieļautu gaisa noplūdi vai noplūdi (ideālā gadījumā ar rezerves daļu gadījumā, ja tā pazustu), kā arī uz sūkni, kas uzturētu piepumpētu.
Ir vērts paturēt prātā, ka lielākas vingrošanas bumbas parasti ir labākas garākiem cilvēkiem, un otrādi. Visas šī testa bumbiņas tika reklamētas kā 65 cm diametrā (vidēja), taču pēc piepūšanas, šķiet, bija dažas faktiskā izmēra variācijas. Ieslēgts ar testēšanu …
- Apskatiet Kat Bayly iesācēju rokasgrāmatu par jogu
1. Theraband Pro sērijas vingrojumu bumba
Atlecoša un stingra, labākā vingrošanas bumba visām aktivitātēm
Iemesli pirkt
+ Atlecošs un stingrs + Lieliska saķere + Izmēru opcijas dažādiem augstumiemIemesli, no kuriem jāizvairās
-Neviens sūknis nav paredzētsTheraband Pro sērijas vingrojumu bumba bija pārsteigums. Tam ir vislabākā saķere no grupas, un tas bija vienīgais, kurš nāca ar instrumentu spraudņa noņemšanai. Tam bija arī rezerves kontaktdakšas, bet diemžēl neviens sūknis netika piegādāts. Bet tas to nemazināja veiktspējas ziņā. Kad tas bija uzpūsts, tā bija viena no lielākajām bumbām, un, tā kā tā bija viena no lielākajām salīdzinājumā ar citām, tā izmantošanas laikā tā ir ideāla lielākai daļai vingrinājumu; uz grīdas (bez ceļiem pie ausīm!), pie sienas un rokas. Theraband bumbiņas pieskaņo tavam augumam, un šis lieliski sakrīt.
Stingrība bija nevainojama, strādājot pie mugurkaula krūšu kurvja, ļaujot jums iedziļināties mugurās un krūšu atverēs ar pietiekamu atbalstu zem jums. Theraband Pro sērijas vingrošanas bumba bija lieliski piemērota jauktai kustībai, viegli pārvietojoties ar mums, un tās lieliskā saķere apturēja jebkādu slīdēšanu. Tas arī izrādījās labs treniņiem, kuru pamatā ir spēks, pateicoties izcilajai saķerei. Dīvainā kārtā bumba ir nedaudz ovālāka nekā apaļa, taču tas nemaz neietekmēja tās izmantošanu. Tas bija mūsu iecienītākais jebkura veida vingrinājums.
2. Gymnic Fit bumba
Mīkstāka vingrošanas bumba, kas ir laba izvēle elastīgam darbam
Iemesli pirkt
+ Mīksts materiāls elastīgam darbam + Ietver rezerves kontaktdakšu + Lieliska saķereIemesli, no kuriem jāizvairās
-Nav sūkņa vai instrumenta, lai noņemtu kontaktdakšuTagad šīs bumbas iepakojums ļautu jums domāt, ka tas ir mazliet atkritums ar novecojušu, sierīgu fonta izvēli, taču tieši tāpēc mums nevajadzētu vērtēt grāmatu pēc tās vāka.
Gymnic Fit Ball ir tādas pašas priekšrocības kā Theraband Pro Series Exercise Ball, taču tā ir izgatavota no mīkstāka materiāla un ir nedaudz lielāka. Mīkstāka materiāla dēļ jūs varat izmantot šo bumbu divos veidos; ar šķidruma kustībām, ļaujot tai veidoties pēc jūsu formas, lai to atbalstītu. Vai arī jūs varat izaicināt sevi, izmantojot muskuļus, lai izvairītos no visa sava svara iegrimšanas tajā, palīdzot veidot spēku, izmantojot elastīgu darbu, kas mums patika.
Arī tās saķere mūs nepievīla, kad to izmantojām vairāk uz spēku vērstiem treniņiem. Gymnic Fit Ball bija aprīkots ar rezerves kontaktdakšu, bet bez sūkņa vai instrumenta spraudņa noņemšanai. Tomēr šie punkti neapstājas, ka tas ir mūsu iecienītākais mobilitātes un elastības apmācību klāsts. Mēs mīlam to.
3. Gaiam kopējā ķermeņa līdzsvara bumba
Labs universāls, kas nāk mazliet mazs, bet darbojas labi
Iemesli pirkt
+ Laba saķere + Rezerves spraudnis un rokas sūknisIemesli, no kuriem jāizvairās
-Mazāks nekā paredzēts, kad piepūsts -Plugu grūti noņemtGaiam ir izveidojis labu vingrojumu bumbu, kas labi darbojas lielākajā daļā vingrinājumu. Šajā rakstā nav nekas labs vai slikts. Interesanti, ka, būdami vieni no diviem, kas atbilst bumbas izmēram jūsu augumam, mēs bēdīgi bijām vīlušies. Neskatoties uz to, ka tiek reklamēts kā 65 cm diametrā (vidējs), tāds pats kā pārējie šajā kārtā, uzpūstā bumba mums šķita pārāk maza.
Satvēriens ir labāks nekā TRX stabilitātes bumba, tāpēc tā ir laba bumba, ko izmantot pamata treniņiem, un tās lielums tam ir labāks nekā mobilitātes un elastības treniņiem. Tas bija aprīkots ar rezerves kontaktdakšu un rokas sūkni, lai no mums iegūtu īkšķus. Kad mēs to iztukšojām, spraudni izrādījās ļoti grūti noņemt, tāpēc rīks būtu bijis ērts, taču tas ir mūsu vienīgais īstais kļūdu lādiņš. Mums tas ir trešajā vietā pēc Theraband Pro sērijas vingrojumu bumbas un Gymnic Fit bumbas.
4. TRX stabilitātes bumba
Super izturīga vingrošanas bumba ar gudru dizainu
Iemesli pirkt
+ Spraudnis ir īpaši drošs + Izturīgs vingrinājumiem, kuru pamatā ir spēksIemesli, no kuriem jāizvairās
-Neviens sūknis vai rezerves spraudnis -Grip varētu būt labāksTRX stabilitātes bumbai bija visbiezākā plastmasa no visām šeit pārbaudītajām vingrošanas bumbām, padarot to par vienu no vismazāk atlecošajām. Tās izturīgā plastmasa padara to ideāli piemērotu treniņiem, kas balstīti uz izturību, bet ne tik labi mobilitātes un elastības nodrošināšanai. Tās saķere ir pietiekama, taču ne tuvu nav tik iespaidīga kā Theraband Pro sērijas vingrojumu bumba. Tas ir daudz mazāka izmēra, un mums tas ir pārāk mazs, ceļos novietojot augstāk par gurniem, lai veiktu visvairāk sēdošos vingrinājumus.
Tomēr, to sakot, tas ir lielisks izmērs apmācībai uz sienas. Ja meklējat bumbu, kas garantēti paliks piepūsta, jums vajadzētu doties uz TRX stabilitātes bumbu. Tas ir vienīgais, kuram ir papildu spraudnis spraudnim, kas nozīmē, ka tas nevar parādīties, ja jūs to nevelkat. Mēs domājam, ka tas ir lielisks papildinājums. Lai gan tas nebija viens no mūsu iecienītākajiem lietošanai, tas bija tas, kuram mēs visvairāk uzticējāmies tā unikālā spraudņa dēļ. TRX nepiegādāja sūkni vai rezerves kontaktdakšu.
5. Bosu balasta bumba
Daudz saķeres, taču šī vingrinājuma bumbas balasts ierobežo šķidruma kustības
Iemesli pirkt
+ Komplektā kāju sūknis + Workout DVDIemesli, no kuriem jāizvairās
-Dīvaina, gļotaina tekstūra -Balasts ir neērtiBosu balasta lodītes ideja ir tāda, ka daudzdimensiju slodze iekšpusē, kas sver 2,5 mārciņas, un tās unikālais sešpusīgais virsmas dizains notur bumbu stabili, uzlabojot jūsu treniņu un piedāvājot pareizu izlīdzināšanu. Tas ir brīnišķīgi, ja jūs to izmantojat spēka treniņiem, bet tas nav īpaši noderīgi, ja vēlaties to izmantot mobilitātei, jo šķidruma kustības kļūst ierobežotas.
Šai vingrošanas bumbai ir dīvaina tekstūra, tā ir pieskāriena gluda, kas padara pozicionēšanu un noturīgu, nenoslīdot no smaga darba (bet varbūt tas ir slepens paņēmiens, kā aktivizēt jūsu kodolu …).
Šī bija vienīgā bumba, kas nāca ar kāju sūkni. Sūkņa savienojums bija jāuztur, to sūknējot, taču tas joprojām bija ātrāks un vienkāršāks nekā rokas sūkņa izmantošana, tāpēc tas ir liels bonuss. Lai gan kontaktdakša bija cieši piestiprināta, tā nejutās īpaši droša. Tas ir būtiska izmēra kontaktdakša, taču bumbas izmantošana bez spraudņa iespiešanas grīdā jutās apšaubāma. Netika piegādātas rezerves kontaktdakšas, taču tam ir pievienots treniņa DVD.
Mēs cerējām, ka mūs pārsteigs šīs bumbas iniciatīva, un mēs ar nepacietību gaidījām sajūtu, kā tas varētu pārveidot mūsu treniņu, taču Bosu balasta bumba mums vēlējās vairāk.
- Apskatiet mūsu ceļvedi par labākajiem fitnesa izsekotājiem