Labākās periodu izsekošanas lietotnes: kā pārraudzīt ciklu, izmantojot tālruni

Periodi nav jautri, bet tie ir nepieciešams ļaunums daudziem no mums. Problēmas slēpjas faktā, ka tās var būt neprognozējamas visā jūsu dzīvē, izraisot dažādus simptomus un hormonālas izmaiņas, kuras ir vērts paturēt acīs, ja rodas vēl ļaunākas pamatproblēmas.

Tieši šeit periodu izsekošanas lietotne var būt visnoderīgākā, ļaujot jums sekot jūsu ciklam un redzēt, vai kaut kas nav kārtībā. Alternatīvi, ja jūs mēģināt iedomāties, ir lietderīgi mācīties tieši tad, kad esat visauglīgākais.

Kaut arī valkājamas ierīces, piemēram, Fitbits, Garmins un Apple Watches, piedāvā pamata ciklu izsekošanas iespējas, jūs nevarat pārspēt īpašu perioda izsekošanas lietotni. Šeit ir daži no labākajiem piedāvājumiem.

Pavediens

Vienkārša, skaidra un precīza izsekošanas laikā

Iemesli pirkt

+ Ļoti vienkārši lietojams + Plašas simptomu izsekošanas iespējas

Iemesli, no kuriem jāizvairās

-Dažreiz nedaudz bagijs -Nevēro potenciālos medicīniskos apstākļus

Norāde ir viegli vispievilcīgākā perioda izsekošanas lietotne. Tās saskarne ir vienkārša. Vienkārši pieskarieties vienumam Ievadīt šodienas datus, un jūs viegli varat ievadīt dažādus dažādus fiziskus simptomus un emocionālas izjūtas, kuras, iespējams, esat piedzīvojuši šajā dienā. Tas ietver tādus pamatus kā asiņošana un krampji, bet aptver arī to, kā jūs garīgi jūtaties, vai tajā dienā esat dzimumattiecības un cik veselīga jūtas jūsu āda.

Jo vairāk jūs to lietojat, jo gudrāks kļūst Clue, paredzot, kad jums vajadzētu justies noteiktiem ar jums saistītiem bieži sastopamiem simptomiem. Pats labākais ir tas, ka viss par Clue ir izklāstīts ļoti pievilcīgā veidā, tāpēc jums nebūs katru dienu jāpavada pārāk ilgi, lai to atjauninātu ar pašsajūtu. To var bez maksas izmantot ar abonēšanas plānu, kurā iegūtā nauda tiek izmantota, lai turpinātu pētīt menstruāciju veselību.

• Lejupielādējiet no Apple App Store vai Google Play veikala

Period Tracker Period Calendar

Nav pievilcīgs nosaukums, bet ļoti noderīga lietotne

Iemesli pirkt

+ Plaša simptomu izsekošana + Piedāvā bezmaksas pašaprūpes padomus

Iemesli, no kuriem jāizvairās

-Papildu pakalpojums, kas nepieciešams pašapkalpošanās lielākai daļai. Pārāk gudrs interfeiss

Perioda izsekotājs Perioda kalendāram ir neticami aizmirstams nosaukums, un tas ir nedaudz pievilcīgs, tomēr tam ir arī dažas ļoti noderīgas funkcijas, ja jūs uztraucat savu ciklu. Izmantojot iespējas izsekot galvenokārt katru iedomājamo simptomu (un dažus, par kuriem jūs, iespējams, neiedomājāties), lietotne mudina regulāri pārbaudīt krūtis un veikt labus pašapkalpošanās pasākumus. Tas piedāvā arī bezmaksas vingrinājumus, kuriem vajadzētu palīdzēt gan garīgi, gan fiziski, mēģinot atvieglot dažas no jūsu ciešanām.

Izmantojot daudzus izsekošanas rīkus, Period Tracker Period Calendar diezgan labi var ieteikt, kad ir liela grūtniecības iestāšanās iespēja vai nē (lai gan mēs neatbalstām to paļauties), kā arī noteikt, kad var parādīties noteikti simptomi, nodrošinot, ka nevajadzētu ' Drīz vien tevi nevar pārsteigt. Tas var izskatīties pārāk gudrs, bet tas ir pārsteidzoši gudrs, ja tas ir svarīgi.

• Lejupielādējiet no Apple App Store vai Google Play veikala

Ieva

Gandrīz jautri ar daudz dažādu informāciju

Iemesli pirkt

+ Piedāvā ne tikai periodu izsekošanu + Uztur visu vieglprātīgi

Iemesli, no kuriem jāizvairās

-Bits samierināts, lai to izmantotu reizēm -Jums ir nepieciešams Premium, lai maksimāli izmantotu to

Perioda izsekošana nav gluži jautra, taču Ieva ir viegli vistuvākā izklaidei, ko varat iegūt šeit. Visvienkāršāk tas ļauj izsekot simptomiem un seksuālajām aktivitātēm, dažkārt lietojot ikonas, kas pavada laiku pa laikam, uzraugot, kā jūs rīkojaties veselīgi un vai jums vajadzētu sekot neparastām norisēm. Lai iegūtu labākās analītiskās funkcijas, ir jāatjaunina uz Eve Premium, taču tā cena ir neliela un tā ir vērts papildu ieskatu.

Arī citur Ieva mēģina radīt kopienas sajūtu, izmantojot jautras seksa viktorīnas, kopienas dēli, kurā dalīties ar jūsu jautājumiem par visām ginekoloģiskajām lietām, kā arī ar atsauksmēm un dažādu produktu ieteikumiem. Vietās tas ir sarežģīts interfeiss, taču ir grūti neapburties ar lietotnes draudzīgo raksturu, skaidri gribot būt mazāk klīniskam nekā citi.

• Lejupielādējiet no Apple App Store vai Google Play veikala

MyFlo

Labprāt palīdzēs jums kļūt bez simptomiem

Iemesli pirkt

+ Pieņem holistisku pieeju simptomiem. + Izseko dažādus cikla posmus

Iemesli, no kuriem jāizvairās

-Daži izglītības kursi ir dārgi -Nav skaidrākās saskarnes

MyFlo ir izcils mērķis attiecībā uz jebkuru perioda izsekošanas lietotni - tā vēlas padarīt jūs bez simptomiem. Mēs neesam pilnīgi pārliecināti, ka tas ir iespējams, bet tam ir dažas jaukas idejas, kurām vajadzētu uzlabot lietas, izmantojot holistiskāku pieeju un mudinot lietotājus pieteikties apmaksātiem kursiem par to, kādi vingrinājumi un ēdieni palīdz mazināt menstruāciju simptomus.

Tas darbojas arī kā izsekotājs ar daudziem simptomiem, kurus var uzskaitīt kopā ar diezgan būtisku atzīmi izvēles rūtiņai, lai noskaidrotu, vai jūsu pēdējais periods bija sliktāks nekā pēdējais. MyFlo nebūs lētākā izvēle, ja nolemjat pievienoties dažiem tās kursiem, bet, ja jūsu dzīve šķiet tā, ka to nosaka jūsu cikls, tā var iemācīt dažas vērtīgas mācības par to, ko ēst un kā vingrinājumi var pozitīvi mainīt periodus.

• Lejupielādējiet no Apple App Store vai Google Play veikala

Ovija

Koncentrējoties uz auglību, Ovia joprojām piedāvā noderīgu ieskatu jūsu periodos

Iemesli pirkt

+ Liels uzskaitāmo simptomu skaits + Kopienas atbalsta funkcijas

Iemesli, no kuriem jāizvairās

-Daži pakalpojumi ir ierobežoti -Pārspēja dažiem lietotājiem

Ovija nonāk tieši tajā brīdī, kad to atverat. Tas dod jums auglības rādītāju un norāda, cik dienas līdz auglīgā loga sākumam. Tas ir ideāli piemērots tiem, kas vēlas grūtniecību, bet kā ir ar to, kad vienkārši vēlaties izsekot mēnešreizes? Ovija joprojām ir saistīta ar milzīgu simptomu daudzumu, lai ievadītu tik daudz, cik tas ir gandrīz pārliecinoši. Tas var arī sākt pamanīt, ja jums ir vai nav ilgtermiņa jautājums, lai gan tas kļūst nomākts.

Lai saņemtu pēc iespējas vairāk palīdzības no Ovia, jums ir jābūt ASV bāzētam un ar attiecīgu veselības apdrošināšanu, lai varētu piekļūt turpmākai palīdzībai, lai gan kopienas funkcija kaut kādā veidā palīdz tiem, kas atrodas starptautiskā mērogā. Tas ir sarežģīts rīku komplekts, lai izsekotu visu, taču, ja jūsu vajadzības ir sarežģītas, šeit nevar kļūdīties.

• Lejupielādējiet no Apple App Store vai Google Play veikala